澳门·新葡澳京(中国)官方网站教你几个小妙招让孩子爱上吃蔬菜不吃蔬菜的孩子营养缺

　　澳门·新葡澳京(中国)官方网站教你几个小妙招让孩子爱上吃蔬菜不吃蔬菜的孩子营养缺乏很严重在日常生活中有许多宝宝都不爱吃蔬菜，许多妈妈没办法，只好让宝宝多吃水果来增加营养。实际上，蔬菜的营养是水果无法代替的，营养成分在我们日常需求中是十分必要的。因为蔬菜和水果都富含着许多的维生素和营养物质。澳门新葡澳京官网澳门新葡澳京官网，但是蔬菜和水果的营养是有本质的区别的，单纯的让宝宝吃水果，而不吃蔬菜，宝宝就会缺乏多种维生素和营养物质，宝宝就会因为营养不均衡澳门新葡澳京官网，导致免疫力低下，很容易生病。

　　许多宝宝都喜欢吃肉食，而不喜欢吃蔬菜，这就产生了挑食的情况，孩子更加喜欢吃肉，可是却不愿意对蔬菜下口，这该如何是好呢？

　　首先妈妈要想办法让孩子习惯蔬菜和水果在它的食物中存在的状态。我们可以有规律，并且循序渐进的，在孩子的食物中加入蔬菜和水果。

　　比如早餐可以在孩子的麦片中加入水果或者蔬菜。午餐的时候就在肉类的旁边，赠一份蔬菜沙拉，在面对孩子的时候，要为孩子树立一个良好的榜样，自己也要多多吃蔬菜，不要挑食，潜移默化地让孩子爱上蔬菜。去市场买菜时，让孩子挑选自己爱吃的蔬菜，尊重孩子的喜好，帮助建立她的饮食习惯，是每个家长都必须要做到的事情。大家都有自己喜欢吃或者不喜欢吃的东西，孩子也有权利选择自己喜欢吃或者不喜欢吃的东西。可以让孩子先从这些喜欢吃的蔬菜下手，慢慢的增加孩子对蔬菜的喜爱，这可以让孩子重拾对蔬菜的喜爱，还可以建立全面的饮食爱好和习惯。你的宝宝爱吃蔬菜吗？快来试试以上的方法吧，如果宝宝还小，那就从小建立对蔬菜的喜爱吧，这样长大后就不容易挑食了。

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