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　　如香菇、土豆、西红柿等富含钾元素，芹菜、胡萝卜、茼蒿等含有丰富的维生素、钙离子，有助于帮助降低血压。

　　如果通过饮食不能把血压降到理想水平，建议患者及时到正规的医院，在医生的指导下采用药物帮助控制血压。