澳门新葡澳京官网6～24 月龄辅食关注这 3 点照着做准没错

　　澳门新葡澳京官网6～24 月龄辅食关注这 3 点照着做准没错丁香妈妈做了这么久的母婴健康科普，我们深知和辅食相关的知识、食谱，虽然网上到处都是，但家长仍然有顾虑：

　　比如过去我们都建议每次只添加一种食材，但最新的研究表明，一次提供多种食物也是安全的，尤其是一些不易过敏的蔬菜水果和谷物，可以一起混合添加。

　　要科学添加辅食，保证宝宝的营养，家长就得费心搜罗很多信息。为了让大家更省心，我们和复旦大学营养学硕士、国家注册营养师李靓莉老师，给 6～24 月龄宝宝制作了《宝宝健康辅食课》。

　　今天我们会先把课里的干货内容分享给大家：添加辅食要关注 3 个方面澳门·新葡澳京(中国)官方网站，食材选择、食物性状和添加量。

　　《宝宝健康辅食课》原价 99 元，9 月 12 日至 9 月 14 日下单仅需 89 元澳门·新葡澳京(中国)官方网站，感兴趣的家长们可以扫下方二维码进行免费试看部分内容感受下。

　　比如宝宝 6 月龄，刚开始添加辅食，要选择富含铁的食材，比如肉泥、家禽、鱼等，最简单方便的就是高铁米粉。

　　这是因为 4～6 月龄宝宝体内铁储备逐渐减少，为了预防和避免缺铁性贫血，辅食要注重补充铁元素。

　　而到快 1 岁时，对能量密度高的主食所需量显著变多，而且食材要搭配均衡，不建议一餐只有主食、另一餐只有荤菜，而是尽量保证每餐都有 1 种主食、1～2 种蔬菜、1 种畜肉、禽肉或鱼虾。

　　不同月龄的宝宝，辅食添加频率和添加量也不同，我们把宝宝 1 岁前，辅食添加量的内容总结了 3 句话，方便大家理解和记忆。

　　遵循喝奶为主、辅食为辅：每天仍要保证 600～800 毫升的奶量，辅食 2～3 次； 辅食以不影响奶量为前提：每天大概 2～3 次辅食，即使宝宝很爱吃辅食，也要适可而止； 少量尝试，等宝宝彻底接受后，慢慢增加喂养量：例如第一次尝试从四分之一勺开始澳门·新葡澳京(中国)官方网站，逐步增加到半勺、一勺。

　　还是拿 8 月龄宝宝来说，辅食和奶怎么搭配、每天几顿奶几顿辅食、辅食食材清单、辅食制作图解，《宝宝健康辅食课》里都有详细说明和指导。

　　《宝宝健康辅食课》上线 万多的爸妈跟着做了。之所以受大家欢迎，是因为课程覆盖了辅食的方方面面、简单易上手。

　　拿肉类食物来说，不少爸妈都会觉得荤菜不好消化，是「大人吃的食物」，其实 6 个月左右添加辅食后，就可以开始给宝宝吃肉了。

　　课程中每道辅食都有详细的食材清单和制作图解，且每道食谱都是按照宝宝在不同阶段的营养需求来制定的，不仅能让宝宝吃好，营养也能补到位。

　　课程上线以来，我们时刻关注国内外宝宝营养健康的最新知识，比如针对近几年很关注的「无糖」概念，我们根据 2019 年世界卫生组织的最新推荐「3 岁以内禁糖和高甜度甜味剂」，在《宝宝健康辅食课》中特意强调，辅食中最好也没有高甜度的甜味剂如三氯蔗糖、阿斯巴甜等。

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