澳门·新葡澳京(中国)官方网站补铁的水果之王

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　　2、葡萄。葡萄中不仅富含矿物质钙，而且含有钾，磷，铁以及多种维生素等，适量的食用葡萄，不仅可以帮助补铁，而且还有养肝的效果，此外，它具有的美容，美颜效果，对于很多女性来说是一种不错的补养水果。

　　3、苹果。很多人都知道苹果中富含较多的磷，钾，却不知道它其中富含的铁元素也较多。苹果，这种水果不仅能帮助补铁，而且在心血管等疾病的预防也有很不错的效果。并且苹果中的铁元素，对于补脑养血，安神安眠的效果也是很明显的。

　　4、樱桃。樱桃是所有水果中铁元素含量最高的水果。此外，樱桃中含富含丰富的钙澳门新葡澳京官网，磷，维生素a等矿物质元素。对于一些缺铁的人群很有帮助。

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