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澳门·新葡澳京(中国)官方网站常见的蔬菜种类有哪些

发布日期:2023-09-20浏览次数:746

  澳门·新葡澳京(中国)官方网站常见的蔬菜种类有哪些常见的蔬菜种类通常包括叶菜类、瓜果类、食用菌类等种类,日常生活中多吃新鲜蔬菜,能够补充体内需要的营养物质。

  1、叶菜类:通常包括大白菜、芹菜、芥菜、菠菜、香菜、茼蒿澳门新葡澳京官网、苋菜、空心菜等蔬菜,富含丰富维生素C,能够增强体质。

  2、瓜果类:比如黄瓜澳门新葡澳京官网、苦瓜、丝瓜、南瓜、西葫芦、秋葵等蔬菜,富含丰富膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,防止便秘。

  3、食用菌类:草菇澳门新葡澳京官网、秀珍菇、香菇、猴头蘑菇、木耳、金针菇、杏鲍菇等,富含膳食纤维和维生素比较丰富,能够补充体内营养物质。

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