澳门·新葡澳京(中国)官方网站警惕！30年来我国居民因过量摄入含糖饮料导致的死亡

　　澳门·新葡澳京(中国)官方网站警惕！30年来我国居民因过量摄入含糖饮料导致的死亡率增加35%摄入过量的糖分对于我们的身体健康是尤为不利的，控糖成为我们健康生活一大要点。最近，中国疾控中心周脉耕等在《欧洲公共健康杂志》最新一期发表论文称，30年来，我国居民因过量摄入含糖饮料而死亡的人数几乎翻了一番，过量摄入含糖饮料导致的死亡率也增加了35%。

　　从这个上升的数字来看，我国因为含糖饮料致死的人数不断攀升，其中2019年，中国因含糖饮料导致的死亡人数达到4.66万人，与1990年相比增加了95%。而全球这一增长率为30.4%。

　　从研究情况来看，过量摄入含糖饮料导致的心血管疾病和糖尿病死亡的负担尤为突出。甜食会升高血液中的三酯，使血液黏稠度增加，容易血脂高，甚至会导致血栓的形成。

　　此外，糖过量会导致痛风。尤其是果糖，主要在饮料和水果当中，果糖会导致核苷的分解代谢增多，促进嘌呤合成。同时，大量的果糖或蔗糖可刺激长链脂肪酸合成，引起胰岛素抵抗澳门·新葡澳京(中国)官方网站，间接减少尿酸排出，诱发痛风澳门·新葡澳京(中国)官方网站。

　　所以，对于市面上的各种饮料我们一定要慎重，不要盲目的就去喝，有些饮料里添加了大量的糖分澳门·新葡澳京(中国)官方网站，如果大家每天都要喝，那么后果可想而知，一定会导致我们身体里的糖分超标，进而出现健康危机。