澳门新葡澳京官网脂肪囤积太多易导致多种疾病！10个诀窍轻松减2kg脂肪

　　澳门新葡澳京官网脂肪囤积太多易导致多种疾病！10个诀窍轻松减2kg脂肪所需的脂肪，主要来自于动物性脂肪和植物性脂肪，包括不饱和与饱和两种。在中，脂肪发挥着重要的作用：首先脂肪是体内储存能量的仓库，主要是提供热能；其次脂肪能保护内脏，维持体温；三是协助脂溶性维生素的吸收；四是参与身体各方面的代谢活动等。

　　脂肪这种重要的物质，在内并不是一成不变的，其含量会随着人的营养状况和活动量的多少而经常有所变化。当人在饥饿时，由于能量的消耗，体内的脂肪就会不断减少，就会逐渐消瘦；反之，如果人进食过多，消耗减少，体内脂肪就会增加澳门·新葡澳京(中国)官方网站，身体则会逐渐肥胖。

　　但是如果累积的能量过多，脂肪细胞就会变胖导致身体发福，此时，不仅腹部突出，还会释放有害物质。

　　无论是三酸酯过高、胆固醇过高、下腹部突出或是肥胖的人都要注意，因为此时腹部已经开始产生有害物质了。

　　脂肪囤积在支撑小肠的肠系膜澳门·新葡澳京(中国)官方网站、肝脏、胰脏、其他脏器与脏器之间以及血管周围等，就称为内脏脂肪型肥胖。此情况虽然会导致生活习惯病，不过这类型的肥胖比较容易消除。

　　指腰部、肚脐一带周围累积了许多不易消除的皮下脂肪。女性发生的比例较高。虽说皮下脂肪型肥胖的危险性，并不像内脏脂肪型肥胖那样高，但皮下脂肪会分泌女性荷尔蒙，而女性荷尔蒙若过剩不仅会导致癌症，胆固醇的指数也会升高。

　　下腹突出的人请先以减肥2kg为目标，减掉的重量约等于一罐矿泉水瓶的重量。此外澳门·新葡澳京(中国)官方网站，突然“只吃原来一半的分量并开始运动”的方法并不适当。请先掌握下面的要领，一点一滴地确实执行吧！