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　　澳门·新葡澳京(中国)官方网站水果含糖量一览表完整版pdf.. .. 水果含糖量一览表 含糖量 4-8% 可以食用每天一种 100 克 含糖量 14-19%不宜食用 左右 名称 含糖量 (克/100 克〕 名称 含糖量 (克/100 克〕 西瓜 4.0 鲜荔枝 16 新疆西瓜 6.1 沙果 15.1 甜瓜 3.5 鲜桂圆 16.1 椰子 4.7 扁柿子 18.6 草莓 5.7 香蕉 19.5 白兰瓜 5.2 杨桃 5.3 枇杷 6.6 樱桃 7.9 柠檬 7.9 番石榴 7.9 含糖量 20%以上 制止食用 含糖量 8- 10%可以食用每天一种 50 克左 名称 含糖量 (克/100 克〕 右 名称 含糖量 (克/100 克〕 鲜枣 23.2 猕猴桃 8.1 荔枝干 56.4 葡萄 8.2 栗子 44.8 李子 8.8 干枣 72.8 鸭梨 9.0 葡萄干 36.2 菠萝 9.3 干桂圆 62.8 .. .. 蜜桔 9.4 橙子 9.8 芒果 8.3 含糖量 10-13% 慎重食用 可以食用的蔬菜水果 名称 含糖量 (克/100 克〕 番茄 桃子 10.7 黄瓜 盖柿子 10.8 菜瓜 杏子 11.1 香果 11.9 柚子

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