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　　冬天常感冒，想预防感冒最重要的营养素是要多摄取维生素C，但想多摄取维生素C可不是只有柑橘类可选择澳门新葡澳京官网，现在当令的番荔枝，维生素C含量可是第一名呢！今天，爱美网小编告诉你，冬季水果维生素C含量的前10名，并说明食用注意。

　　★食用注意：番荔枝在所有水果中，算是热量比较高的种类，虽然维生素C含量高，但若是糖尿病、血糖高澳门新葡澳京官网、肥胖者，在食用上要注意份量，一天最好不要超过100克，约1/3颗澳门新葡澳京官网。（